Ладу нашу напоминает

В зимний период, когда свежих овощей и зелени не найти ни на одной отечественной грядке, поддержать количество витамина С помогут такие растения, как:

Облепиха. Ее собирают как раз в первые сильные морозы, и заготавливают на зиму в виде варенья, сока и, даже вина. Наибольшее количество витаминов сохраниться, если эти ягоды просто перетереть с сахаром и заморозить.В 100 гр. продукта содержание витамина С соответствует 200 мг.
Киви. Именно во время нашей зимы в жарких странах поспевают сладкие киви. Даже 1го фрукта будет достаточно, чтобы восполнить суточную норму в витамине С . Здесь этого элемента содержится до 92 мг на 100 гр продукта.
Квашенная капуста — отличный способ сохранить зимой витамин С. Здесь его в 100 гр. можно найти до 30мг.
Имбирь может помочь повысить количество витамина С в организме. Его содержание в 100 гр продукта составляет до 12мг


На лидирующих позициях находится шиповник. В 100 гр. этого продукта витамина С содержится приблизительно 650мг. Его можно употреблять в свежем или сушеном виде, при этом надо помнить, что в компотах и отварах витамина С несколько меньше, чем в шиповнике, не обработанном термическим способом.
Красный перец содержит значительно меньше витамина С — 250мг на 100 гр. продукта.
Облепиха и черная смородина. Здесь витамина С уже 200 мг. На 100 гр. продукта.
Зеленый перец и петрушка содержат по 150 мг. на 100 гр. продукта в каждом.
Свежий укроп способен обогатить наш организм 100 мг. витамина С, если съесть 100 гр. этой приправы.
Кроме того, в списке продуктов в которых витамина С больше всего, находятся земляника, капуста (белокочанная и цветная), и, разумеется, цитрусовые – по 60-70 мг. на 100 гр. продукта.

У Софийки же в понедельник был День Рождения.
8 лет моей зайке
Совсем взрослая, ответственная девчушка. С характером, но кто ж без него
Внимательная, ласковая. Учитель в школе и репетитор по английскому ей очень довольны. Чтоб так и дальше @@@@

Как я рада что отметили в тот же день. Забрала ее и подружек со школы, отвезла в боулинг, они наигрались, набесились, наелись пиццы. Самые стойкие продолжили у нас дома. И нам хорошо и им весело.

Уф, выходные можно посвятить строительным рынкам

______________________________________________________________
По плитке все переосмыслила, перекопала кучу информации по ванным и инсталляциям в туалет. Муж самоустранился, решил что я больше в теме, у него сплошные совещания, timetables и KPI. Он от мира сантехники как от луны...
Сегодня пойду одна смотреть варианты плитки...

Готовится к мини концерту. Чуток побольше позанималась на этой неделе и прям сама вдохновилась.

https://www.instagram.com/p/BA0eq5TsJmgv5Z-...jLShQtEvOGceA0/

https://www.instagram.com/p/BA0eq5TsJmgv5Z-...jLShQtEvOGceA0/

Оглядываясь назад, вижу бездонное время, праздное время, время мечтаний, витаний в облаках,... Одним словом неиспользованное время, утекшая безвозвратно... И, в свои вот вот 36 пасуешь, задумываешься а нужно ли браться за что то всерьез? Не поздно ли? И что мне это даст?
Почему мозг мой не может расслабится, требуя каждодневной доли информации. Почему мне не нравится большинство фильмов? Почему посмотрев первые пары секунд, уже знаю сюжетную концовку. Почему млею у окна вглядываясь в утреннее или вечернее небо? Почему нет времени на подруг? Где те болталки ночами напролет за чашечкой кофе? Где та мечтательность не дававшая мне уснуть темными ночами? Где трепетные чувства заставляющее твое сердце биться в разных местах твоего тела? Почему люди с кем была с детства так изменились? Почему я другая?

Остановлюсь ))) Иначе будет неиссякаемый поток... А все из-за "плюс" один год. И, уже 36.

Торт с бананово-карамельной начинкой "Минни Маус"

А вы знали, что пестование - это важный "процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе Земли". Это своего рода массаж, акупунктура. К тому же такое эмоциональное общение (прикосновения, разговор, простая и повторяющаяся рифма) родителя с ребенком оказывает блогоприятное влияние на здоровье и развитие детей.

Удивительно, что до нас дошли все эти старинные пестушки. Вот некоторые из них:

«Потягушечки!
Порастушечки!
Поперек толстушечки,
Руки — хватушечки.
Ноги — бегушечки».







А вы занимаетесь пестованием своих детей?

Девочки, нужны ваши советы

Я погрязла в выборе плитки и сантехники.
Никогда не делала ремонт и у близких опыта никакого.

Хочу в ванну плитку шоколадно-беж, очень красивое сочетание, но боюсь что на темной плитке будет видно всю пыль и разводы
Какая плитка лучше?
матовая https://fotki.yandex.ru/users/evgeny-nikon/...BF%D0%B0%D1%85/

или глянцевая?
https://fotki.yandex.ru/search.xml?text=%D0...or=box1931& в шоколадном глянец


ванна... вроде выбрала.. понравилась модель, но оказалось что она идет только с антискользящим покрытием, с нашей водой наверное моментально станет желтым....
http://vannavam.ru/vanny/chugunnie/170/roca_haiti?sku=13

Пусть тут полежит, чтобы не потерялась
Попробую...


Схем нигде нет, все продают только, поэтому попробую сама
Начала вязать спиральки на гриву (4 цвета дома есть). Надо будет основную пряжу докупить и остатки поискать (или купить целые мотки на гриву)

первая тренировка реальная просто треш.... я чуть не сдохла за этот час, вся мокрая и потная со льда вернулась... Хотелось раздеться, выкинуть коньки и упасть на лед.... голышом. это пипец как тяжко все.
Зато сегодня -400г.
Итого вес 78,5, общий минус 4,5. Ну почти к 5 подобралась)))))
Тренировка следующая на следующей неделе. я сдохну

Цитата недели

Насмотрелась видюшек в интернете, поверила в себя и взялась за снуд и пестрый свитер.... Для меня спицы - это что-то из высших уровнец, ну, будем справляться по мере возможностей и топать легкими путями)) Поверила в свли силы... За неделю 25 см в высоту спинки и переда.... Топаю дальше....


Кстати, решила облегчить свое топанье - решиламь на операцию с косточкой и суставом. Сломают кость, навтыкают в меня спиц, помучаюсь, потом спицы вытащат.... Буду надеяться, что все нормально пройдет...

1. Муж уезжает на конференцию на несколько дней, а у нас возможно первый зимний шторм намечается, и как раз на субботу, когда мне Эмму на соревнование везти. Всего час от нас, но т.к. у нас то совсем нет снега, то сразу куча, народ по нормальному ездить не умеет и у нас всегда аварии. Может быть нас снег обойдет, но скорей всего нет.

2. Эмма тут заявила, что больше не хочет играть на инструментах, а хочет профессиональные уроки по пению. Виолончель ей легко дается, в школе ее хвалят, хотя она дома почти не занимается. Мы еще в прошлом году предложили ей бросить виолончель, но она чуть ли не со слезами на глазах уговорила нас оставить ей уроки. А теперь мы почти уже выплатили за инструмент (мы берем в прокат с возможностью выкупить), как-то жалко, что все эти деньги выбросили бы на ветер. Но раз не занимается, то может и стоит бросить... Напишу учительнице, объясню ситуацию. Учитель и не подозревает, что Эмма почти не занимается дома. На пианино мы настаиваем. Жалко талант выбрасывать, да и на всю жизнь умение играть может пригодиться. В крайнем случае можно будет сделать перерыв, посмотрим.

3. На работе завал. Людей не хватает, все замученные и из-за этого уходят из отделения, а тем, кто остается, еще хуже. Замкнутый круг. Мне уходить не имеет смысла, т.к. я учусь и потом все равно буду менять работу.

4. Начинаю серьезно подумывать перевестись в другой универ. В моем цены совсем офигенные. Но с другой стороны легче остаться, переводиться много заморочек, тут все знакомо... вот думаю.

это перво-январское основное блюдо
и получилось что надо!


для кого то это давно норма, а для нас в новинку и особую!
Родителям не терпится переехать в новый дом. на новогодние каникулы они туда уехали - а там второй этаж сплошная стройка, ванной нет, туалет недавно есть, кухни нет. мультиваркой не пользуется, хотя есть. желания освоить нет. Посуду мыть тазиковым способом. посуды тоже нет есть такая, которая стоит за стенкой.
но ночуют даже не только на праздниках. встают в 6,30, приезжают на квартиру, завтракают, моются. Мама остается готовить обед, оттуда на работу. Хорошо, что и дом и квартира в одном районе
ну вот первого первого нового года позвали туда.
первый этаж обставлен мебелью из зала квартиры. так что расположились мы удобно.
мама перевезла новогодние детские костюмы, дети рассказывали стихи и раздавали / получали подарки. Оливье и я принесла и мама и сестра. был еще салатик, но основа была - шашлык и оливье
приятно
муж ругался, что фотографирую еду. Но уж очень хочется запомнить шашлык 1 января.
Был у нас дедик Морозик


тигренок

надо бы и фоток накидать....
я вас приветствую!
с новым годом поздравляю! пусть здоровье вас и ваших родных, близких, любимых не подводит, удача сопутствует в делах, начинаниях, завершениях и даже просто планах, счастье отражается в глазах!



_____________
мы на новогодних каникулах отдыхали. вот я поняла, что мы с мужем реально от школы отдыхали. дети рядом, кто то из нас за ними присматривает и уже есть повод расслабится нервными системами.
пошел в школу.
даже для конкурса чтецов выделился в лучшую стороны. причем один из многих, а не среди нескольких.
(кстати, для себя, весьма пригодились мои знания. однажды летом учила со старшим стихотворения Барто "Посеяли мак". Название то как раз и другое. сама я это произведение выучила с аудиопластинки. вплоть до интонаций. ну и учили и учили. А в школе к конкурсу задали и автора этого и стихотворения про школу, дружбу, труд. ну несколько критериев. Мы пошли по пути наименьшего сопротивления - вспомнили, отработали интонации - они понятны по ходу повествования. и даже попали в точку. правда учительница уточняла у меня Барто или не Барто)

ну и по окончанию ! после последнего урока! первой недели учебной во втором полугодии наш старший ребенок попадает с травмой в стоматологическую клинику. Срочно вызывают родителей. срочно везти из школы в клинику. Случай подвернулся и во время получения травмы в школе находился стоматолог. Она же и в клинику позвонила и всех предупредила. Травма произвела впечатление на хирургов, консилиум, анестезия местная (но укол в десну очень ребенка впечатлил. там и болело само уже после удара, и шприц от страха огромным казался и в рот). В общем, лечимся. трясло мальчика прилично. Но уже слепок делать и потом капу вставлять - так не боялся. зуб заметный, передний, верхний. теперь у меня вопросы по выравниванию зубов в голове крутятся. Сам же ребенок на больничном. ездим "на лазер" и таблетки.
какой то непростой случай. связки порваны. надо было понять врачам закрыт ли корень, зуб коренной. стоматологическая терминология. зуб был выбит. сломан ли?! делали разрез десны, чтобы понять, что там и как. я тоже что слышала и под действием валерьянки закрепила в памяти - но с анатомией не связала.
потом сказали "молитесь" чтобы все срослось.
ребенок и температурил, и на ноющую боль жаловался. Пока лечится.
так что стараемся.

причем я стараюсь принять, что ему все равно придется ходить без меня.
причина травмы - случайность. никто специально не бил, ничего особо специально не делал. упал. есть у него какой то рассказа, как так получилось, что без страховки упал. муж говорит - похож на правду. тем не менее "разведка" рассказала, что бежали все в том числе и мой. и упали сначала все - потасовка из троих мальчиков была. виноватых нет.
а так уже с этими столкновениями, драками и тп надоели! я понимаю, почему я на выходных спала лучше!
зажмите, пожалуйста, кулачки, чтоб уж все хорошо получилось у него там.

Этим летом будет ровно 20 лет с тех пор, как я была на теплом море. Наши два северных моря не в счёт, в них я даже не представляю, как плавать, холодрыга ледяная, брррр...

Маленькие женские радости...

Здесь будут мои некоторые покупочки, и всё, что связано с красотой и уходом за собой..

А у нас Новый год
Ленуся, Сашенька, спасибо!!!

Варю сегодня выписывают. Выписка в 15ч, а выезжать надо уже через 30 мин. - дороги мрак! Яндекс показывает 2ч. ехать. Еду с детьми. Придется Тиму в машине с Алиной оставить и побегу за Варей. Эдик предложил к нему завезти Тиму. Но это Химки и все растянется часов на 5 - все стоит кругом.

А я теперь фигуристка Мне дали спорт, фигурное катание буду заниматься 3-4 раза в неделю.
вес минус 4,1, худеем по маленьку.
тренер душка кто смотрел проект, видел наверняка

Они встречались на обложке
Какого-то романа в лицах:
Повеселившись там немножко,
Спешили на свои страницы.

Затем шуршали на обертке
Любимой детворой конфеты:
Дарили праздники, восторги,
Забавы, глупости, секреты.

Оттуда прыгали на крышку,
Кастрюли, синей и глубокой,
И там в дыму, в пылу, в затишье,
Легко болтали о высоком.

Потом скользили по эмали,
Старинной расписной шкатулки.
И ничего не понимали.
И невзначай сплетали руки.

Дурачились на школьной парте,
Коленками касаясь часто
Друг друга в злополучном марте,
Закрасившем все красной пастой.

И танцевали на ковровой
Дорожке, поперёк узоров,
Пытаясь с каждой песней новой
Удерживаться от повторов.

Стелились взлетной полосою,
Родной, ответственной и гладкой -
Скучали вместе, волком воя,
Часы считали до посадки.

Висели на одной картине,
Вроде весенней пасторали.
И там, не замечая линий,
В какую-то лапту играли.

И на заставке ноутбука,
Случайным ромбиком вращаясь,
Не издавали даже звука,
Когда в экран не помещались.

И было все, и даже небо -
Крылом большого самолёта,
Нет во вселенной места, где бы
Их не узнал хотя бы кто-то.

Под солнцем зимним, дном соленым,
Мешая будущность и древность,
Одна задача у влюблённых -
Освоить новую поверхность.

Даша, январское, 2016.

Девочки, как называется апробация врача в России? Это главный экзамен на сертификат или как там это у нас называется?

Гадские вши
АНТИ-БИТ
Педикулен Ультра
Сегодня Нюду тестируем..
Естественно, постель и шапки при 90 ° стираю постоянно (шапки после этого уже не похожи ни на что )...

Мужики наши все чистые, а мы с Маруськой чешемся. Черт!
Напишите, мне, плиз, название суперсредства, которое избавляет от этой гадости с первого раза и (желательно) навсегда!
Костя в Россию завтра едет, купит (а то у нас фигня одна продается... Нюду еле нашла...)

Эмма занимается гимнастикой 12 часов в неделю (не считая соревнований) и ей всё мало. Сама нагуглила, где у нас есть Кроссфит и попросила пойти на пробное занятие. Вот сейчас мы здесь. К нашему удивлению, в группе оказалась девочка с гимнастики (ей 15 лет, 9-й уровень - всего их 10, т.е. продвинутая гимнастка), еще девочка, которая раньше занималась гимнастикой, но ушла, плюс 2 подружки из школы тоже пришли на пробный урок! Мы не знали ни про каких этих девочек. Эмме и без подружек тут понравилось бы, а с подружками тем более. Скорей всего будет проситься на 2 дня в неделю, но мы будем уговаривать на один, чтобы хотя бы один день в неделю был свободный от занятий. Та девочка с гимнастики тоже только один раз в неделю приходит.

Теперь у нее:
Пн, Ср, Пт, Сб - гимнастика
Чт - пианино
Вс - Кроссфит
Только вторник свободный.
И это не учитывая хора и виолончели (в т.ч. оркестра), которые от школы и на которые она иногда остается в школе после школы.

Учится на 5-ки, если вдруг кто спросить захочет.

З. Ы. Ниже дописала про расписание на кроссфит - очень удобно, можно менять дни.